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Rückenmuskelbank

Kräftigt die hintere Oberschenkel- und Rückenmuskulatur

Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Ablage, die Oberschenkel unter dem Anschlag. Lassen Sie den Oberkörper hängen.

Dann richten Sie den Oberkörper Wirbel für Wirbel bis zur Horizontalen auf.

Versuchen Sie ein Bein etwas von der Ablage zu lösen, um die Übung zu intensivieren.

Ein herzliches Dankeschön an den Sponsor:

  • Sparkasse Langen-Seligenstadt